Atasi Kolesterol Dengan Konsumsi Wortel

By | August 29, 2017

Atasi Kolesterol Dengan Konsumsi Wortel

Atasi Kolesterol Dengan Konsumsi Wortel – 7,9% orang di dunia meninggal karena penyakit kolesterol, dan 28% masyarakat indonesia mengalami kolesterol. Kolesterol tidak hanya tentang penyakit orang tua ada pula anak muda yang mempunyai kolesterol jahat yang tinggi, banyak penderita kolesterol telah melakukan pengobatan tapi tidak mendapat hasil yang memuaskan karena tidak dibarengi dengan menjaga pola hidup yang baik dengan rajin berolahraga.

Atasi Kolesterol Dengan Konsumsi Wortel

Sebenarnya kadar kolesterol normal dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal, tapi jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi itu akan membahayakan karena bisa memicu berbagai penyakit seperti stroke, berbagai penyakit jantung dan penyakit serius lainnya. Dan kekurangan kadar kolesterol baik juga tidak bagus karena dapat menimbulkan depresi, kerusakan sistem saraf, vitamin tidak terserap maksimal dan sebagainya.

Untuk mempercepat pengobatan kolesterol harus dibarengi oleh pola hidup yang baik salah satunya pola makan yang baik, berhentilah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kadar kolesterol yang tinggi seperti, kuning telur, udang, kerang, keju, mentega dan lainnya.

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Ada beberapa sayur yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi yaitu, daun singkong, kembang kol, buncis, daun bayam dan sebagainya. Ada yang buruk ada yang baik beberapa sayuran ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol diantaranya kubis, wortel, seledri, tomat, brokoli dan lainnya.

Wortel sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena dalam sayur wortel terkandung vitamin A dan K, mangan, folat dan magnesium. Selain bagus untuk mata wortel juga ampuh mengurangi kolesterol jahat dalam darah karena. Walau wortel bukan penghasil serat larut yang baik.

Selain itu kandungan betakaroten pada wortel dapat menghambat kolesterol dalam bentuk plak dan gumpalan pada pembuluh darah serta kandungan kalium pada wortel dapat membantu menetralkan asam dalam darah.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam wortel berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kolesterol jenis LDL dari proses oksidasi. Untuk mendapatkan manfaat dari wortel untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda bisa mengolahnya menjadi jus atau bisa juga dengan diparut.

Menurut Tory Hudson, N.D yang merupakan salah satu penulis The Women’s Encyclopedia of Natural Medicine menuturkan meski wortel bukan sumber makanan serat larut yang baik namun dari hasil penelitian membuktikan jika mengkonsumsi disaat sarapan sedikitnya sepotong wortel mentah akan mengurangi hingga 11% karena wortel mengandung serat yang tidak larut yang bermanfaat dalam membantu melancarkan fungsi pencernaan, dan mempercepat proses berkurangnya kolesterol dalam tubuh.

Bagi anda yang tidak suka mengkonsumsi wortel langsung anda bisa membuat jus wortel toh manfaatnya sama, yang perlu diingat jangan buang ampasnya minum sekalian bersama airnya dan sebaiknya jangan di tambah gula pasir jika anda ingin jus manis cukup pakai saja madu murni.

Cara membuat jus wortel untuk menurunkan kolesterol :

Bahan :

  • 2 buah wortel
  • 2 lembar daun seledri
  • 2 buah apel hijau

Cara pembuatan :

  • Pertama, potong seledri sekitar 1/2 sampai 3/4 bagian
  • Setelah itu, potong wortel dan juga apel menjadi potongan-potongan kecil
  • Lalu masukan semua bahan dalam blender dan tunggu hingga halus

Catatan : rasa jus ini mungkin akan sedikit pahit karena ada campuran daun seledri di dalamnya, tapi manfaatnya sangat baik untuk mengatasi kolesterol.

Itulah manfaat wortel untuk mengatasi kolesterol, bagi anda yang ingin menyembuhkan  penyakit kolesterol kami menyarankan menggunakan obat herbal yang telah terbukti ampuh dan tanpa menyebabkan efek samping. Informasi lebih lanjut klik -> Obat Kolesterol di Apotik

Sekian semoga bermanfaat dan sampai jumpa di lain artikel.

Baca juga :

Tips Menjaga Kadar Kolesterol

Khasiat Sawi Bagi Penderita Kolesterol

Cara Membuat Jeruk Nipis Untuk Obat Kolesterol

Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Pantangan Makanan Untuk Penderita Pengentalan Darah

Atasi Kolesterol Dengan Konsumsi Wortel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *