Kacang-Kacangan Penurun Kolesterol

By | October 27, 2017

Kacang-Kacangan Penurun Kolesterol

Anda penderita kolesterol? Konsumsi Kacang-Untuk Turunkannya.

Turunkan Kolesterol Dengan Kacang-Kacangan – Untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap aman salah satu hal yang penting ialah menjaga asupan makanan, seperti yang kita tahu bahwa penderita kolesterol tinggi sangat disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung banyak kolesterol seperti kuning telur, udang, hati, jeroan dan lain sebagainya.

Namun ada juga beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi antara lain, ikan, biji bunga matahari, teh hitam, jelai dan oat, kedelai. Tak hanya itu ternyata kacang-kacangan juga sangat baik untuk penderita kolesterol ternyata, kacang apa saja itu? Berikut diantaranya.

 Inilah Kacang-Kacangan Yang Baik Untuk Penderita Kolesterol

Sebagian orang sudah tahu bila kacang merupakan salah satu sumber vitamin E yang telah lama dikenal, vitamin E merupakan salah satu antioksidan yang potensial untuk mencegah timbulnya kanker serta penyakit pada kardiovaskular. Kandungan bioflavonoid yang ada pada kacang juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah di otak sebanyak 30% ini bisa mengurangi risiko untuk terkena penyakit stroke. Dengan mengkonsumsi kacang rutin setiap hari bisa mengurangi sampai 14% kolesterol jahat.

  1. Kacang Tanah
    Banyak yang mengira bila kacang tanah ini tidak baik untuk penderita kolesterol namun faktanya kacang tanah sangat baik untuk penderita kolesterol, sebab lemak yang terkandung dalam kacang tanah ialah lemak yang baik yakni lemak tak jenuh tunggal serta lemak tak jenuh ganda. Untuk itu kacang tanah bagus untuk mereka yang mempunyai kolesterol tinggi.

  2. Kacang Almond
    Kacang almond merupakan kacang terbaik untuk menurunkan kolesterol tinggi, dalam sebuah riset menyebutkan bila kacang almond mengandung vitamin E, serat, mineral serta nutrisi lainnya. Mengkonsumsi almond secara teratur setiap harinya bisa mengurangi kolesterol tinggi hingga 10% dalam jangka waktu sekitar 3 bulan, ini karena dalam kacang Almond terkandung lemak tak jenuh yang bisa menurunkan kolesterol jahat. Dengan mengkonsumsi 7 gram kacang almond bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 1%, maka lebih banyak kacang almond yang dikonsumsi lebih banyak pula kadar kolesterol jahat (LDL) yang diturunkan.

  3. Kacang Kenari
    Kacang yang selanjutnya ialah kacang kenari tak hanya bisa mengurangi kolesterol jahat (LDL) namun kacang kenari juga bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah karena terdapat kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya. Kandungan asam amino yang ada dalam kacang kenari bermanfaat untuk menyehatkan pembuluh darah Anda, namun jangan terlalu berlebih mengkonsumsinya sebab bisa mengakibatkan herpes karena kandungan Arginin yang tinggi didalamnya.

  4. Kacang Pistachio
    Kacang pistachio merupakan kacang kacang yang baik untuk penderita kolesterol. Menurut para ahli gizi kacang pistachio sangat baik untuk menekan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, kacang ini juga bermanfaat untuk kesehatan jantung sebab kacang ini memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang baik menekan darah tinggi serta mengurangi stress.

Itulah tadi beberapa kacang yang baik untuk penderita kolesterol, bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi dan sedang mencari pengobatan yang tepat kami menyarankan untuk melakukan pengobatan dengan rutin mengkonsumsi ekstrak teripang emas yang terkandung dalam QnC Jelly Gamat. Obat herbal ini telah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah kolesterol yang Anda alami, obat ini juga tidak menimbulkan efek samping karena semua bahan yang digunakan merupakan herbal alami. NIKMATI PROMO KIRIM BARANG DULU SETELAH SAMPAI BARU BAYAR. Untuk informasi lebih lanjut klik -> Obat Kolesterol Di Apotik

Baca juga :

Air Kelapa Muda Turunkan Kolesterol, Benarkah?

Manfaat Buah Pir Untuk Kolesterol

Benarkah Udang Picu Kolesterol Tinggi?

Tomat Bantu Atasi Kolesterol

Inilah Bahaya Kolesterol Tinggi

Kacang-Kacangan Penurun Kolesterol

One thought on “Kacang-Kacangan Penurun Kolesterol

  1. Pingback: Ternyata Sayuran Brokoli Bagus Untuk Kolesterol Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *