Makanan Penyebab Sakit Kepala

By | October 31, 2017

Makanan Penyebab Sakit Kepala

Anda sering mengalami sakit kepala? Hindari makanan-makanan ini.

Makanan Penyebab Sakit Kepala

Makanan Penyebab Sakit Kepala – Sebagian besar dari kita pasti pernah mengalami sakit kepala dari mulai tahap ringan yang hanya terasa beberapa saat saja, atau yang sudah berat ini akan lebih terasa lama dan menyiksa bahkan hingga beberapa jam terasa sakitnya.

Sakit kepala juga seringkali dikaitkan dengan stres, namun ternyata sakit kepala juga bisa dipicu oleh makanan yang kita konsumsi. Sakit kepala yang dipicu oleh makanan sulit untuk dikenali sebab efek sakit kepala yang terjadi bisa terasa setelah 30 menit sampai 72 jam setelah dikonsumsi.

Kurang asupan cairan serta terlambat makan bisa mempengaruhi risiko untuk terkena sakit kepala, wanita pada masa pramenstruasi juga lebih sensitif terhadap makanan yang memicu sakit kepala.

Beberapa Makanan Pemicu Sakit Kepala

  1. Keju
    Tak sedikit orang yang sangat menggilai keju baik dikonsumsi secara langsung maupun yang ada pada makanan lain. Tapi ternyata keju mengandung tiramin yang cukup tinggi dan kandungan ini bisa berisiko untuk terkena sakit kepala. Semakin lama usia keju semakin banyak pula kandungan tiramin yang ada didalamnya.
  2. Kafein
    Kafein tak hanya ada pada kopi saja namun teh atau pun yang lainnya, kafein ini bisa menimbulkan efek sakit kepala pada yang mengkonsumsinya dan yang paling sering ialah sakit kepala migrain. Bila terlalu sering mengkonsumsi kafein itu akan berdampak tidak baik untuk kesehatan untuk itu batasi konsumsi kafein setiap harinya.
  3. Buah Pisang
    Buah pisang memang banyak manfaatnya untuk kesehatan, banyak orang yang menyukai buah ini karena selain murah dan enak buah ini juga sangatlah mudah untuk didapatkan. Namun Anda jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini sebab kandung tiramin yang ada didalamnya bisa memicu untuk timbulnya sakit kepala.
  4. Ikan sarden
    Ikan sarden sangatlah enak untuk dijadikan lauk kita makan bersama nasi, akan tetapi janganlah berlebihan dalam mengkonsumsi ikan sarden. Karena kandungan bahan pengawet serta zat nitrat dan nitrit yang ada bisa memicu timbulnya rasa sakit kepala, untuk itu batasi konsumsi ikan sarden jangan terlalu berlebih.
  5. Daging Olahan
    Anda merupakan pecinta daging olahan seperti sosis, nugget, kornet, pepperoni atau yang lainnya? Anda patut waspada karena daging olahan mengandung pengawet serta senyawa nitrat dan nitrit, senyawa ini akan memperlebar pembuluh darah setelah Anda mengkonsumsinya akan timbul efek seperti pukulan bertubi-tubi pada kepala Anda.
  6. Acar
    Acar merupakan makanan yang terbuat dari mentimun yang telah dipermentasi menggunakan gula, garam serta cuka ini banyak ditemui sebagai pelengkap makanan seperti nasi goreng, sate mie pangsit atau yang lainnya. Makanan ini satu ini juga ternyata mengandung senyawa
    tiramin yang tinggi dan kandungan inilah yang bisa menimbulkan sakit di kepala.

Itulah tadi beberapa makanan yang berisiko untuk membuat Anda sakit kepala, sakit kepala sering kali diabaikan namun Anda harus hati-hati karena bisa jadi sakit kepala yang Anda alami merupakan gejala penyakit stroke yang berbahaya. Untuk Anda yang sering mengalami masalah sakit kepala baik ringan maupun berat kami menyediakan solusi yang tepat yakni menggunakan obat herbal QnC Jelly Gamat, obat ini sudah terbukti manjur dalam mengatasi masalah sakit kepala. NIKMATI PROMO KIRIM BARANG DAHULU SETELAH SAMPAI LALU BAYAR. Untuk informasi lebih lanjut klik -> Obat Sakit Kepala Berat Di Apotik

Baca juga :

Buah Pereda Sakit Kepala

Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Makanan Penyebab Sakit Kepala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *