Makanan Untuk Sakit Kepala

By | November 21, 2017

Makanan Untuk Sakit Kepala

Anda menderita Sakit Kepala Konsumsi Makanan-Makanan Ini

Makanan Untuk Sakit Kepala

Makanan Untuk Sakit Kepala Sakit kepala merupakan penyakit yang sering dirasakan atau dikeluhkan masyarakat baik sakit kepala sebelah kanan maupun kiri, depan atau belakang, ringan hingga berat. Kebanyakan dari kita akan meminum obat warung dan istirahat sebentar maka sakit kepala hilang dengan sendirinya namun bagaimana bila sakit kepala yang dirasa tak kunjung sembuh, bisa jadi sakit kepala yang Anda rasakan bukan sakit kepala biasa bisa jadi sakit kepala yang dirasa merupakan ciri penyakit lain.

Saat Anda menderita sakit kepala kami merekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini, sebab makan-makanan ini dapat membantu Anda untuk mengatasi masalah sakit kepala, apa saja makanan itu berikut ini diantaranya.

  1. Kentang Panggang
    Makanan yang pertama ialah kentang tumbuhan ini banyak kita temui di pedagang-pedagang sayur keliling, maupun di pasar-pasar. Dalam satu porsi kentang panggang yang masih hangat terdapat kandungan potasium yang tinggi, kandungan inilah yang mampu mengatasi sakit kepala yang Anda rasakan. Bila Anda memanggang kentang dengan kulitnya akan lebih bagus karena kandungan potasium yang ada bisa meningkat sampai 600 mg. Tak hanya mampu meringankan sakit kepala, kandungan potasium juga mampu membuat mood atau suasana hati lebih baik.
  2. Ikan
    Dalam ikan terkandung minyak omega-3 yang mampu mengurangi produksi hormon pemicu sakit kepala, untuk itu Anda bisa mengkonsumsi ikan salmon, maupun ikan sarden.

    Pada sebuah penelitian terungkap bila remaja yang mengkonsumsi 1,25 gr minyak ikan selama 2 bulan, lebih sedikit mengalami sakit kepala dibanding dengan remaja yang mengkonsumsi minyak ikan kurang dari jumlah tadi.

  3. Yoghurt
    Seperti yang kita tahu bila yoghurt ini sangat bermanfaat untuk tubuh, salah satu penyebab sakit kepala ialah adanya kesalahan pada otak dan otak membutuhkan kalsium agar berfungsi dengan baik. Mengkonsumsi yoghurt merupakan jawabannya sebab dalam yoghurt terdapat banyak kalsium, tak hanya kaya akan kalsium yoghurt juga rendah akan lemak.

    Dalam sebuah penelitian diungkapkan bila wanita yang mengkonsumsi yoghurt sebanyak 4,4 ons selama satu bulan dapat mengurangi rasa kembung serta sakit kepala hingga peradangan.

  4. Roti
    Saat kandungan glukosa dalam tubuh menurun maka kebutuhan akan air pada tubuh akan meningkat serta terjadinya penurunan energi yang diedarkan menuju otak, dan kondisi ini juga dapat memicu munculnya
    sakit kepala. Dengan mengkonsumsi roti gandum bisa mengisi kebutuhan tubuh akan karbohidrat, dan karbohidrat sehat yang ada dalam roti gandum juga mampu meningkatkan suasana hati atau memperbaiki mood.
  5. Kacang Almond
    Kacang yang satu ini memang terkenal akan manfaatnya bagi tubuh, salah satu manfaatnya ialah menyembuhkan sakit kepala ini karena kandungan magnesium yang banyak terkandung dalam kacang almond. Magnesium mampu membantu tubuh merileksasi pembuluh darah yang bisa menyebabkan sakit kepala, makanan lain yang mengandung magnesium ialah pisang, alpukat dan lainnya. Tak hanya itu sejenis asam amino yang ada dalam kacang almond mampu merangsang pelepasan hormon yang bisa menimbulkan rasa bahagia.

Itulah tadi makanan-makanan yang direkomendasikan untuk penderita sakit kepala, jangan anggap remeh sakit kepala Anda, untuk itu kami merekomendasikan obat yang ampuh mengatasi masalah sakit kepala Anda hingga tuntas. Bila sakit kepala berlangsung lama dan sangat sakit segera periksakan ke dokter bisa jadi itu merupakan sakit kepala gejala penyakit lain seperti stroke. Untuk informasi lebih lanjut mengenai ciri sakit kelapa penyebab stroke silahkan klik -> Obat Sakit Kepala Berat Di Apotik

Baca juga :

Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Buah Pereda Sakit Kepala

Gejala Stroke

Atasi Kolesterol Dengan Minum Teh

Mengobati Badan Susah Bergerak Gejala Stroke

Makanan Untuk Sakit Kepala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *