Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

By | August 14, 2017

Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi – Apel atau Malus domestica adalah buah yang aslinya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangan apel kini merata di seluruh dunia. Apel adalah buah yang identik dengan warna kulit buah merah. Hampir semua orang mengenal bentuk bulan dan rasa apel itu sendiri. Karena apel diklasifikasikan menjadi buah-buahan, apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan.

Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Apel adalah sejenis buah yang satu keluarga dengan keluarga rosaceae (rosaceae). Apel biasanya berwarna merah saat dimasak dan (siap untuk dimakan), tapi bisa juga berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak empuk, dagingnya keras. Buahnya memiliki sedikit biji di dalamnya. Apple mengandung berbagai vitamin dan mineral sehingga semuanya bekerja sama untuk memberikan kontribusi terbaik bagi sistem tubuh manusia agar menjadi sehat dan terlindungi dengan baik.

Apel membawa flavonoid, polifenol dan vitamin C yang bertindak sebagai anti oksidan untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus yang menghcap kesehatan. Kandungan beta karoten (vitamin A) di dalamnya bisa melawan sel kanker dan menurunkan kolesterol. Ada juga turunan vitamin B kompleks seperti tiamin, riboflavin dan piridoksin untuk memperkaya khasiat apel.

Sudah lama sejak apel  dianggap buah yang sangat sehat. Bahkan ada anggapan yang mengatakan makan apel setiap hari, maka Anda tidak memerlukan dokter lagi. Itulah sebabnya apel dianggap sebagai buah yang mampu membantu berbagai penyakit salah satunya untuk kolesterol tinggi.

Dari berbagai penelitian dikatakan, makan 2 apel per hari bisa menurunkan kadar LDL darah hingga 40%, lebih efektif dibanding bahan kimia yang mengandung polifenol. Apel juga mengandung banyak beta glucan yang berguna untuk mengendalikan produksi dan penyerapan kolesterol dalam tubuh. Tapi tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah ini sehingga alternatif lain yang bisa dipilih adalah membuat jus apel.

Jus apel sangat efektif menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dengan cepat dan aman. Serat apel dalam jus apel mampu mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh Anda. Jika Anda sibuk bekerja, Anda cukup mengkonsumsi dua gelas jus apel. Mudah dan murah saat Anda memilih jus ini untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Karena kolesterol menurun maka Anda akan terhindar dari serangan jantung yang mematikan. Jus apel adalah solusi terbaik dibandingkan bila Anda memilih obat-obatan untuk mencegah kelebihan kolesterol. Apel kaya akan serat dan mudah didapat, inilah solusi terbaik untuk menurunkan kolesterol jahat. Adapun beberapa olahan makanan yang terbuat dari apel diantaranya:

1. Jus Apel

Bahan-bahan:

  • 3 apel.
  • 1/2 cangkir susu kecil.
  • Gula secukupnya.
  • Air secukupnya.
  • Es batu.

Cara Membuat:

  • Potong apel kecil kecil.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  • Kemudian aduk hingga halus lalu tuangkan ke dalam gelas.

2. Kue Apel Pisang

Bahan-bahan:

  • 180 gr tepung segitiga.
  • 1 ½ sdt baking powder.
  • ½ sdt baking soda.
  • ½ sdt bubuk kayu manis.
  • 120 gr gula pasir.
  • 30 gram gula aren.
  • 120 gr mentega, lelehkan.
  • 3 butir telur, kocok.
  • 200 gr pisang, lumatkan.
  • 2 buah apel, potong dadu, rendam di air lemon.
  • Kismis secukupnya.

Cara Membuat:

  • Siapkan bahannya
  • Campur semua bahan kering
  • Buatlah lubang di tengahnya, masukkan telur & mentega cair
  • Masukkan apel, pisang & kismis (sisakan sedikit apel & kismis untuk taburi)
  • Masukkan adonan ke dalam loyang yang dipanggang dengan kertas roti (20 x 8 liter persegi), taburi sisa apel & kismis.
  • Panggang sampai matang.

3. Salad Apel

Bahan-bahan:

  • 1 apel merah.
  • 75 gr parutan keju.
  • Mayones instan

Cara Membuat:

  • Kupas kulit apel, mungkin jika Anda suka tidak dikupas.
  • Potong apel kecil-kecil.
  • Masukkan apel ke dalam mangkuk penyimpanan, lalu campurkan dan aduklah Mayones sesuai selera.
  • Parut keju di atas sebuah apel dicampur dengan mayones.
  • Nikmati salad yang sangat sederhana.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Selain mengkonsumsi apel, penderita kolesterol tinggi juga harus tetap melakukan pengobatan agar kadar kolesterol tetap stabil. Untuk pengobatan sebaiknya obati dengan pengobatan herbal. Kami merekomendasikan obat herbal QnC Jelly Gamat yang terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol sekaligus menyembuhkan hingga akarnya secara alami tanpa efek samping yang membahayakan tubuh. Ingin tahu khasiat QnC Jelly Gamat dalam mengobati kolesterol tinggi? Silahkan klik -> Obat Kolesterol Di Apotik

Baca juga

Obat Darah Kental Di Apotik
Obat Nyeri Leher Di Apotik
Khasiat Jambu Biji Turunkan Kolesterol Tinggi
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Jeruk Nipis
Jus Penurun Kolesterol

Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

One thought on “Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

  1. Pingback: Air Kelapa Muda Turunkan Kolesterol, Benarkah? Ini Penjelasannya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *