Minum Teh Untuk Atasi Kolesterol

By | September 18, 2017

Minum Teh Untuk Atasi Kolesterol

Selamat datang kembali, kali ini kami akan membahas tentang Minum Teh Untuk Mengatasi Kolesterol. Setelah kemarin kita membahas Cara Mengolah Daging Untuk Penderita Kolesterol.

Minum Teh Untuk Atasi KolesterolZaman sekarang kolesterol tidak hanya menyerang orang yang berusia lanjut anak muda juga banyak yang terserang kolesterol. Gejala yang sering timbul ialah sakit kepala, nyeri dada, sesak saat bernafas. Ada banyak makanan yang menyebabkan kolesterol menjadi tinggi, untuk itu penderita kolesterol harus menjaga pola makannya. Tapi pola makan yang baik itu harus diimbangi dengan olahraga yang tepat.

Minum Teh Untuk Atasi Kolesterol

Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat dunia. Tiongkok yang dipercaya sebagai negara asal teh sudah lebih dahulu mengkonsumsinya, negara China merupakan negara produsen teh terbesar di dunia disusul India, Sri Langka, Kenya dan Indonesia ada diurutan ke 7. Wilayah Jawa Barat lah yang memproduksi paling banyak teh di Indonesia yaitu sekitar 70%.

Ada beberapa jenis teh tapi teh hijau dan teh hitam lah yang paling banyak dikonsumsi. Salah satu perbedaan teh hijau dan teh hitam terletak proses produksinya, teh hitam pada proses produksinya melalui tahap fermentasi sedangkan teh hijau tidak. Bukan menjadi rahasia umum bila teh ini banyak mengandung manfaat, baik itu teh hijau atau teh hitam. 

Manfaat minum teh :

  • Menjaga kesehatan kulit,
  • Menghindari risiko kebotakan,
  • Menghilangkan jerawat,
  • Menurunkan berat badan,
  • Mengatur tekanan gula darah,
  • Mengurangi risiko terkena kanker,
  • Mengurangi risiko penyakit jantung serta kolesterol,
  • Menangkal radikal bebas,
  • Meningkatkan kinerja serta kemampuan otak,
  • Menghilangkan sakit kepala.

Minum Teh Untuk Atasi kolesterol

Teh baik dikonsumsi saat dingin atau saat panas sama saja manfaatnya. Beberapa study dan penelitian ilmiah telah menuturkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur bisa menurunkan kolesterol.

Sebuah Riset menunjukan bahwa minum 10 cangkir teh hijau sehari memiliki dampak yang signifikan terhadap kadar kolesterol darah. Teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Para peneliti di Western University of Health Sciences meneliti hubungan antara teh hijau dan tingkat lipid serum (lemak dalam darah), serta tingkat kolesterol jahat. Selama 3-24 minggu, penelitian yang dilakukan dengan 20 uji coba tersebut didapatkan bahwa teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) lebih rendah. Secara khusus para peserta menunjukan penurunan 5-6 poin di level mereka.

Teh mengandung antioksidan yang bisa membuat pembuluh darah rileks, sehingga Anda bisa terhindar dari pembekuan darah. Kandungan flavonoid yang ada dalam teh bisa mencegah oksidasi yang menyebabkan kolesterol jahat (LDL) menumpuk di pembuluh darah. Mengkonsumsi teh setiap hari dan dalam jumlah yang wajar bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan antioksidan.

Dalam teh hijau terkandung polifenol catechin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG) yang merupakan antioksidan yang sangat kuat. Dan telah dikenal dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menurunkan tingkat kolesterol LDL secara efektif serta bisa menghambat pembekuan darah abnormal.

Para peneliti percaya bahwa teh hijau bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Bahkan, para peneliti memperkirakan tingkat serangan jantung berkurang sebanyak 11% dengan mengkonsumsi 3 cangkir teh per-harinya.

Sebaiknya hindari minum teh dengan mencampur gula atau susu, karena itu dapat mengurangi manfaatnya. Teh yang dicampur dengan gula manis akan membuat khasiat dari zat-zat yang terkandung di dalamnya akan berkurang. Untuk itu sebaiknya minum teh tawar.

Apabila Anda sudah mengkonsumsi teh tapi kolesterol tidak kunjung turun kami menyarankan menggunakan obat herbal yang sudah terbukti untuk menurunkan kolesterol tanpa menimbulkan efek samping dalam waktu yang relatif singkat. Untuk Informasi lebih lanjut klik -> Obat Kolesterol Di Apotik

Baca juga 

Cara Mencegah Kolesterol

Atasi Kolesterol Dengan Konsumsi Wortel

Tips Menjaga Kadar Kolesterol

Khasiat Sawi Bagi Penderita Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Jeruk Nipis

Minum Teh Untuk Atasi Kolesterol

3 thoughts on “Minum Teh Untuk Atasi Kolesterol

  1. Pingback: Benarkah Penderita Kolesterol Harus Hindari Susu?

  2. Pingback: Alpukat Buah Penurun Kolesterol Dengan Alami Dan Cepat

  3. Pingback: 7 Gejala Stroke Yang Harus Diwaspadai Masyarakat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *