Sayuran Untuk Penderita Sakit Kepala

By | November 7, 2017

Sayuran Untuk Penderita Sakit Kepala

Sering Sakit Kepala? Perbanyak Konsumsi Sayuran Ini.

Sayuran Untuk Penderita Sakit Kepala

Sayuran Untuk Penderita Sakit Kepala Sakit kepala merupakan penyakit yang banyak dirasakan oleh masyarakat penyakit ini tidak mengenal usia dan jenis kelamin dalam menyerangnya, lamanya orang mengalami sakit kepala beragam mulai dari yang hanya merasakan sakit kepala beberapa saat, beberapa menit, beberapa jam bahkan hingga berhari-hari. Sakit kepala biasa hanya membutuhkan obat warung serta istirahat yang cukup dalam penyembuhannya, ada juga sakit kepala berat yang meski sudah meminum obat dan istirahat masih namun sakit kepala belum juga hilang.

Sakit kepala inilah yang harus diwaspadai karena bisa jadi itu merupakan sakit kepala pertanda penyakit serius seperti stroke, darah tinggi, maupun yang lainnya. Penderita sakit kepala juga harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh sebab ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menimbulkan sakit kepala, akan lebih baik untuk penderita sakit kepala perbanyak konsumsi buah serta sayuran. Inilah beberapa sayuran yang baik untuk penderita sakit kepala.

5 Sayuran Untuk Sakit Kepala

Pada umumnya sayuran banyak mengandung manfaat bagi tubuh, namun ada beberapa sayuran yang baik dikonsumsi untuk orang yang mengalami sakit kepala, berikut diantaranya :

  1. Jamur
    Salah satu penyebab sakit kepala ialah adanya gangguan pada sel darah. Kandungan vitamin B2 (riboflavin) yang ada didalam jamur dipercaya mampu menyembuhkan sakit kepala tak hanya itu kandungan B2 ini dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein dan lainnya dari makanan.
  2. Bayam
    Sayuran yang selanjutnya ialah sayuran bayam sayuran ini banyak diminati oleh masyarakat karena selain murah bayam juga mudah didapat. Dalam bayam terkandung magnesium yang cukup banyak, kandungan ini dikenal cukup efektif dalam menyembuhkan sakit kepala migrain.
  3. Brokoli
    Sayuran berwarna hijau ini juga sama seperti bayam tinggi akan kandungan magnesium, namun sayang banyak orang yang kurang suka mengkonsumsi brokoli. Maka dari itu untuk Anda yang sering mengalami sakit kepala terutama sakit kepala migrain ada baiknya perbanyak konsumsi brokoli baik direbus maupun dikukus.
  4. Kentang
    Sayuran yang baik untuk sakit kepala berikutnya ialah kentang sayuran yang ini kaya akan kandungan kalium, kandungan ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami sakit kepala. Sebab salah satu penyebab sakit kepala ialah tubuh kekurangan elektrolit contohnya kalium ini, untuk itu dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium mampu membantu meringankan sakit kepala. Contohnya konsumsi kentang karena didalam satu buah kentang ukuran besar terkandung sekitar 900 mg kalium.
  5. Mentimun
    Saat tubuh mengalami dehidrasi itu dapat memicu timbulnya sakit kepala, untuk itu Anda bisa mengkonsumsi sayuran yang kaya akan air seperti mentimun ini, mentimun ini sekitar 95% nya terdiri dari air. Maka sayuran mentimun sangat cocok untuk meredakan sakit kepala.

Itulah tadi beberapa sayuran yang bagus untuk penderita sakit kepala, jangan anggap remeh sakit kepala karena bisa jadi sakit kepala yang Anda rasakan merupakan sakit kepala tanda penyakit serius seperti stroke. Untuk Anda yang sering mengalami sakit kepala kami menyarankan untuk mengkonsumsi ekstrak teripang emas yang sangat bermanfaat dan telah teruji mengatasi berbagai penyakit baik ringan maupun berat, termasuk sakit kepala ini. NIKMATI PELAYANAN KIRIM BARANG DAHULU SETELAH SAMPAI LALU BAYAR. Untuk informasi lebih lanjut mengenai sakit kepala tanda penyakit stroke, silahkan klik -> Obat Sakit Kepala Berat

Baca juga :

Makanan Penyebab Sakit Kepala

Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Buah Untuk Sakit Kepala

Sayuran Untuk Penderita Sakit Kepala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *